¿Cuánto café se puede consumir al día? Profeco alerta

En un mundo donde el café es un compañero fiel en nuestras jornadas, la Profeco ha lanzado una advertencia que podría cambiar nuestra perspectiva sobre la cantidad que nos gusta consumir. Con un aroma tentador y un sabor reconfortante, el café se ha convertido en un elemento indispensable en la vida cotidiana de millones de personas. Sin embargo,  La Profeco nos invita a adentrarnos en un mundo de descubrimientos que podría hacer disminuir su consumo.

A medida que el sol se eleva en el horizonte y el aroma del café fresco llena el aire, nos sumergimos en una rutina diaria sin cuestionamientos. Pero, ¿qué sucede cuando exploramos más allá de la superficie de esta rutina aparentemente inofensiva? La Profeco nos presenta un viaje intrigante hacia el corazón mismo de nuestras tazas matutinas, revelando verdades de nuestro consumo.

Con la promesa de desvelar secretos ocultos en cada sorbo, la Profeco nos invita a cuestionar nuestras creencias arraigadas sobre el café y a explorar un mundo de posibilidades que podrían cambiar nuestro consumo para siempre. En un universo donde la cafeína es el combustible que impulsa nuestras vidas, que tanto es lo que debemos consumir sera la respuesta clave.

¿Por qué es bueno tomar café? 

El café, si no tenemos un consumo en exceso podemos pasar de largo por las recomendaciones de la Profeco, debido a que va más allá de ser simplemente una fuente de cafeína. Este elixir oscuro posee una rica composición de nutrientes. Desde mejorar el rendimiento físico hasta agudizar la mente y combatir el envejecimiento, el café se revela como un aliado multifacético que no solo nos impulsa en nuestras actividades diarias, sino que también preserva nuestra juventud interna.

Consumir café no solo nos prepara para el esfuerzo físico, sino que también activa la actividad cerebral, manteniéndonos alerta y concentrados por más tiempo. Además, sus antioxidantes combaten los radicales libres, promoviendo una piel radiante y un cuerpo saludable.

¿Cuánto es lo máximo que se puede tomar de café al día? 

Según la Profeco, la cantidad máxima de consumo de cafeína recomendada para adultos sanos es de 400 mg por día. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta cantidad que se puede consumir puede variar según la tolerancia individual y otros factores como la frecuencia y cantidad de consumo habitual.

¿Qué le pasa al cuerpo sí toma café todos los días?

El consumo diario de café puede tener varios efectos en el cuerpo. A corto plazo, el café puede proporcionar una sensación de alerta y energía debido a su contenido de cafeína. Sin embargo, el consumo excesivo puede llevar a efectos adversos como trastornos del sueño, ansiedad, irritabilidad, aumento de la presión arterial, dolor de cabeza y falta de concentración.

También es importante mencionar que no es recomendable consumir café cuando se tienen problemas gastrointestinales, esto debido a que el café irrita la mucosa gástrica. Es raro que cause enfermedades en el estómago, pero el exceso de consumo sí puede irritar el estómago, complicando otras enfermedades de nuestro sistema digestivo.

De esta forma, la Profeco nos advierte sobre el exceso de consumir café. Si bien esta deliciosa bebida tiene también sus beneficios, es importante tener un control adecuado del consumo para evitar daños secundarios que podría ocasionar en nosotros. Síguenos en Facebook para más recomendaciones vitales para tu día a día.