¿Por qué no debes dormir con calcetines?

En estos tiempos de frío es común querer dormir lo más abrigados que se pueda, sin embargo, hay cosas que podrían dañar nuestra salud, como dormir con calcetines. A continuación te diremos qué es lo que podría pasar si no te los quitas cuando te preparas para disfrutar del sueño, lo principal afectado será tu circulación.

Si el mundo pudiera dividirse en dos tipos de personas sería entre aquellos que aman dormir con calcetines y los que se los quitan apenas tocan la cama. ¿Tú de que team eres?; si eres de los primeros, quizá deberías leer esto para cuidar tu salud y tu circulación de problemas futuros.

Y no, no puedes justificarte con que dormir con calcetines evita resfriados o infecciones virales, esto es un mito. Los virus llegan a tu organismo por la boca, la nariz y los ojos, no porque tengas los pies descubiertos a la hora de dormir. Debes de saber que el frío por sí mismo no hace que te enfermes, lo que sí ocasiona es que, cuando pasa por la nariz, provoca una vasoconstricción de la mucosa y una disminución de la respuesta inmune, lo cual facilita la entrada de los virus.

¿Es bueno o malo dormir con calcetines?

¿Listo para ganar ese debate interminable?, di estas 3 razones por las cuales es mejor dormir sin calcetines y lo lograrás. El primer argumento tiene que ver con los malos olores; cuando se usan prendas no porosas, la circulación de aire es mucho más complicada, lo cual deviene en aromas concentrados y desagradables. Y es pero cuando no se cambian y han acumulado el sudor de toda una rutina diaria.

La segunda razón tiene que ver con la salud. Dormir con calcetines puede comprometer la circulación del flujo sanguíneo, lo cual podría traer afecciones más graves como varices o inflamación de tobillos. No hay que olvidarnos que el cuerpo regula la temperatura del cuerpo favoreciendo la circulación y bombeando sangre a las extremidades que están más frías, por eso es más recomendable tenerlos descubiertos mientras llega el sueño, al menos así lo afirman especialistas del sueño como la empresa "Velfont".

Y si aún no convences, recuerda que esta práctica es propicia para que aparezcan bacterias y hongos. Un estudio del Servicio de Medicina Interna del Hospital Ramón y Cajal reveló que puede haber presencia de hongos en las personas que duermen con los calcetines puestos, especialmente si no están limpios, esto porque las bacterias se acumulan en los tejidos. 

¿De qué lado debes dormir en las noches?

Según diversos especialistas debemos dormir de lado izquierdo. Si lo hacemos de lado derecho podríamos fomentar el retorno del ácido estomacal, ya que así el cuerpo deberá trabajar contra la gravedad del planeta; hacerlo del lado derecho ocasionará que el esfínter esofágico inferior (EEI) se relaje y facilite el paso del ácido al esófago, lo cual generará una sensación de malestar e interrumpirá el sueño durante la noche. 

Por esa razón es mejor dormir de lado izquierdo, dicho esfínter se mantendrá cerrado y no habrá complicaciones con el reflujo. Ahora ya lo sabes, si quieres cuidar tu salud evita los calcetines a la hora de dormir y acostarte de lado derecho, tu circulación y esófago te lo agradecerán. No dejes de seguirnos en Facebook para más contenido como este.