¿Por qué no debes dormir del lado derecho?

¿Sabías que dormir del lado derecho podría perjudicar tu salud? El día de hoy te hablaremos de una de las posibles razones por las que esta costumbre que todos tenemos ya sea al dormir de noche o de día, podría hacer que nuestro organismo tenga problemas a corto y mediano plazo.

De acuerdo con los expertos, dormir de lado podría hacer que algunas enfermedades se vuelvan mucho más complejas, tal es el caso de la Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE), la cual implica episodios recurrentes de reflujo ácido del estómago al esófago, causados por la debilidad o relajación del esfínter esofágico inferior, que tiene por tarea, ser el organismo que detenga los reflujos que nos hacen sentir mal.

Aunque el reflujo ocasional es común y leve, en la ERGE, los síntomas son más frecuentes y persistentes, ocurriendo al menos una vez a la semana. Esto puede resultar en molestias crecientes a medida que los episodios se intensifican, afectando incluso el sueño.

¿De qué lado debes dormir en las noches?

Dormir en la posición de lado derecho puede complicar el proceso de retorno del ácido estomacal al estómago, ya que el cuerpo debe trabajar contra la gravedad del planeta. En esta postura, el esfínter esofágico inferior (EEI) tiende a relajarse, facilitando el paso del ácido al esófago y generando la sensación de un grifo abierto, por lo que esto podría hacer que nuestro sueño por las noches sea incompleto y no contínuo.

Por el contrario, dormir del lado izquierdo ayuda a mantener el esfínter cerrado y ayudarnos a que el ácido se quede en el estómago, donde debería.

¿Es malo dormir del lado derecho en las noches?

Cabe señalar que el reflujo líquido, al permanecer en el esófago durante periodos prolongados al dormir sobre el lado derecho, puede causar molestias e irritaciones, dando lugar a problemas más graves como dolor torácico, úlceras, hemorragias y dificultades para tragar.

Por lo tanto, los expertos de la salud aseguran que la posición al dormir puede influir en la gravedad de los síntomas de la Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE) y que hacerlo del lado derecho podría ser perjudicial para nuestro sueño y nuestra salud.

Recuerda tener mucho cuidado al tomar una postura para dormir, y ante cualquier signo irregular en tu estado de salud, lo más recomendable es visitar a tu médico. Ahora que ya conoces las repercusiones negativas de dormir del lado derecho durante las noches, síguenos en Facebook y entérate de otros datos para cuidarte a ti y a tu familia.