3 marcas de galletas que lo que tienen de sabrosas lo tienen de MENTIROSAS, según Profeco

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) se dedica a realizar exhaustivos análisis con el objetivo de salvaguardar la calidad de los productos que consumimos diariamente. Su revista insignia, 'La Revista del Consumidor', se encarga de publicar los resultados de estos estudios, los cuales evalúan minuciosamente diversos aspectos, como el contenido de grasas, proteínas, calorías y otros componentes presentes en los alimentos.

La Profeco hace hincapié en la importancia de que los consumidores revisen detenidamente el etiquetado de los productos alimenticios y se familiaricen con los ingredientes de cada artículo que adquieren. Prestar atención a los ingredientes y a las porciones recomendadas resulta fundamental para tomar decisiones conscientes y responsables en cuanto a nuestra alimentación.

Estar bien informado acerca del contenido nutricional de los alimentos nos permite tomar decisiones más saludables y adecuadas para nuestro bienestar. Por lo tanto, en esta ocasión, nos enfocaremos en proporcionarte información valiosa acerca de los nuggets de pollo, de manera que puedas elegir opciones más saludables sin comprometer tu satisfacción culinaria.

Las marcas de galletas que mienten, según Profeco

De acuerdo con el estudio publicado en la Revista del Consumidor de septiembre-octubre de 2022, las galletas que más mienten son las pertenecientes a la marca Milena Craker, debido a que contienen un 35% más grasa de la que declaran en su empaque. Asimismo, las galletas de la marca Great Value Botanear acumularon un 50% más de grasa de la que dicen sus envolturas. La Profeco recomienda expresamente no consumir las galletas de la marca Gullón, en especial, evitar dársela a los menores de edad, pues contiene edulcorantes no recomendables para niños. 

¿Cuáles son las mejores galletas según la Profeco?

El estudio de la Profeco no señala una marca de galletas más sana que otra, pero sí marcas de galletas que contienen menos grasas que otras; tal es el caso de las galletas Marías de la marca Aurrera, las cuales tienen 5.28 gramos de grasa por cada 100 gramos de producto, siendo la que menos contiene de las 48 marcas analizadas.

¿Qué pasa si me como una galleta todos los días?

Si te comes una galleta todos los días, el impacto en tu salud dependerá de varios factores, como el tamaño de la galleta, los ingredientes utilizados, tu dieta general y tu nivel de actividad física.

Muchas galletas comerciales contienen altas cantidades de azúcar y grasas saturadas o trans. El consumo excesivo de azúcar y grasas poco saludables puede contribuir a problemas de salud a largo plazo, como el aumento de peso, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Si consumes una galleta diaria, es recomendable optar por variedades con menos azúcar y grasas saludables.

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