¿Para qué sirve comer papaya con granola?

Diversos beneficios para el cuerpo se tienen al consumir papaya, aún más si le agregas granola, lo que da beneficios para la salud que van más allá de un rico sabor. En más de una ocasión el alimento habrá estado presente en tu día, pero posiblemente desconoces los beneficios que da a tu cuerpo su consumo.

La papaya es una fruta reconocida por su dulzura, un gran contenido de vitamina C, antioxidantes y enzimas digestivas. En la unión con la granola, también gozarás de granos integrales, frutos secos y algún endulzante como miel o jarabe de maple. Un tentempié o desayuno rico, no solo en sabor, también en nutrientes.

Si disfrutas de la deliciosa fruta de manera diaria u ocasional, lo harás con mayor razón al conocer los beneficios que aporta a tu cuerpo la deliciosa unión de ingredientes. El desayuno o una colación de este tipo es benéfica en tu día a día.

¿Para qué sirve comer papaya con granola?

Al mezclalos alimentos, nuestro cuerpo obtiene diversos beneficios que contribuyen al organismo. Las enzimas digestivas que facilitan la descomposición de las proteínas y promueven una digestión más eficiente, la granola aporta fibra que estimula el tránsito intestinal y se previenen problemas como el estreñimiento.

En su unión, aportan vitamina C, antioxidantes, carbohidratos complejos, proteínas, grasas saludables y una variedad de vitaminas y minerales. Gracias a este aporte al organismo se fortalece el sistema inmunológico, dando herramientas al cuerpo para combatir enfermedades e infecciones y en dado caso, beneficiando a una pronta recuperación.

¿Cuáles son los beneficios de la papaya?

Los beneficios que tiene comer papaya tienen impactos positivos para el cuerpo, mejorando la salud. Presentes en la fruta encontramos la zeaxantina, un antioxidante que filtra los rayos dañinos del sol, el cual ayuda a prevenir la degeneración macular. Con su consumo, el riesgo de padecer asma, e incluso cáncer (en menor medida) se reduce gracias al betacaroteno.

Aporta a la salud ósea al contener vitamina K al mejorar la absorción del calcio y reducir su eliminación por la orina. La papaína, propicia la correcta digestión por su alto contenido en fibra y agua. Es buena para prevenir el estreñimiento y promover la regularidad del tracto digestivo.

Por su buen contenido en potasio, fibra y vitaminas, ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, reducir la inflamación crónica, mejora la capacidad de dormir, mover los músculos, aprender y memorizar. En el aspecto físico, gracias a las enzimas proteolíticas quimopapaína ayuda a mejorar la piel y la cicatrización.

Ingerir los alimentos en cualquier momento del día tiene un beneficio a corto y largo plazo para la salud. La papaya y la granola se convertirán en tu mezcla favorita. Síguenos en nuestra página de Facebook para conocer más información benéfica para tu día a día.